休息与冰敷
休息是治疗网球肘的基础。避免进行引起疼痛的活动，给予肘部足够的休息时间。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，每次冰敷约15-20分钟，每天3-4次。
物理治疗
物理治疗是治疗网球肘的重要手段之一。通过专业的物理治疗师指导，进行针对性的肌肉拉伸和力量训练，帮助恢复肘部肌肉的平衡和力量。
药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。在医生的建议下，适当使用药物可以缓解症状。
支具或护具
使用支具或护具可以提供肘部额外的支撑，减少对受伤肌肉的冲击，有助于减轻疼痛。
注射治疗
对于严重的网球肘，医生可能会建议进行注射治疗，如皮质类固醇注射，以减轻炎症和疼痛。
手术治疗
在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要手术治疗来修复受损的肌腱。
预防措施
预防比治疗更重要。加强前臂肌肉的锻炼，改善握拍姿势，合理分配运动强度，都可以有效预防网球肘的发生。
问题与回答 1. 问网球肘疼痛可以自愈吗？ 答部分轻度网球肘可以通过休息和适当的治疗自愈，但最好在专业指导下进行。 2. 问网球肘会复发吗？ 答是的，如果不当心处理，网球肘有复发的可能。 3. 问治疗网球肘需要多长时间？ 答治疗时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间。